优安的觅整编：目前南瓜皮价格如何？有哪些功效作用及注意事项？

有人吃南瓜不削皮，有人吃南瓜则把皮去掉。南瓜有营养，它的功效很多人也都知道，但其实吃南瓜皮的好处还是很多的，虽然南瓜皮，尤其是老南瓜的皮，有种硬邦邦的感觉，影响口感，但是南瓜皮也有着不错的功效作用。那目前南瓜皮价格如何?有哪些功效作用及注意事项?下面就和惠农网小编一起来看一下吧。

2019南瓜皮价格

目前市场上还没有单独的南瓜皮售卖，一般都是购买南瓜，然后回家自己削皮后食用。而目前市场上黑皮南瓜的价格为0.5-1元/斤，南瓜的价格为0.6-2元/斤，贝贝南瓜的价格为0.9-3元/斤等，一般我们食用南瓜皮都不会选择冬南瓜的皮和黄皮大南瓜的皮，比较老。

南瓜皮的功效作用

1、促消化、通便

南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮。

2、排出身体毒素

南瓜皮含果胶，有较好的吸附性。可延缓肠道对糖和脂质吸收，吸附体内的重金属及放射性元素，从而起到排出体内毒素的作用。

3、缓解晒伤

将南瓜外皮洗净，捣成糊状，敷于患处，每天敷南瓜皮3—5次。一般连续一周敷南瓜皮左右就可缓解晒伤。

4、防骨质疏松

南瓜皮中高钙、高钾，还含有磷、镁、铁、铜等元素，能促进骨细胞分化，提高成骨质量。南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。

皮的注意事项

1、尽量选择小南瓜的皮

冬南瓜的皮和黄皮大南瓜的皮太老太粗，味道和营养都不佳，因此我们尽量选择青色小南瓜的皮。

2、要洗净

南瓜皮一定要洗净，表面的那层白色蜡粉一样的保护层可不能吃。

3、食用南瓜皮适量

任何食物都以适量为佳，南瓜皮也不例外;南瓜皮里含有大量的粗纤维，也是适量最佳。

备注：以上农产品价格信息来源于惠农网用户产地大宗批发报价(非市场零售价)，数据仅供参考。

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